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mais de 50 vídeo aulas onde ensino quais são os 30 melhores exercícios para você fazer e ganhar músculos, eu separei tudo por grupos musculares e expliquei quais são os principais erros que você deve evitar em cada exercício!

QUEM É FERNANDO SARDINHA

Fisiculturista, Personal Trainer, Preparador Físico e praticante de musculação há mais de 30 anos, Fernando Sardinha é considerado uma lenda viva por praticantes de musculação, atletas e celebridades fitness.

Participou de 127 competições oficiais de fisiculturismo, conquistando 120 troféus e 119 medalhas em sua trajetória. Inclusive, vencendo o campeonato mundial, em 3 ocasiões.

Durante os seus mais de 30 anos de prática de musculação, desenvolveu inúmeras técnicas para executar os exercícios e treinamentos do jeito mais efetivo possível, dentre elas o ponto zero, que é considerada a mais efetiva.

Criador do sistema de treinamento Sardinha Evolution, tem como objetivo atual auxiliar a todos que desejam obter um corpo transformado.

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